甘長とうがらしのレンチン肉詰め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
甘長とうがらしの1/3程上の部分を切り、中の種をとる。切った物はみじん切りにしてキッチンペーパーで水分を取っておく。
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2
ボウルにとりひき肉、卵、甘長とうがらしのみじん切りにした物、塩胡椒、オイスターソース、生姜、醤油を加えて混ぜる。
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3
甘長とうがらしの中に混ぜたあんを詰める。容器に並べて入れたら、めんつゆを水で1:1に割ってラップをかけ蒸し焼きにする。600wで4分レンチンしたら完成！
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はーさん92
25歳一人暮らしOLです。
小麦が体質的に合わないようで、
半年前よりグルテンフリー生活となりました！
グルテンフリーを始めてから肌荒れが改善されました(*^▽^*)同じ悩みや考えを持つ方の参考になったら嬉しいです！
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