サバ缶、ブロッコリースプラウト&いろいろ香味野菜 レシピ・作り方

サバ缶、ブロッコリースプラウト&いろいろ香味野菜
  • 5分以内
  • 500円前後
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話題のサバ缶&ブロッコリースプラウトでさっぱりヘルシー 超簡単っ!

材料(1~4人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリースプラウト、カイワレは根元を切る、玉葱は薄切りスライス、その他香味野菜は千切りにして洗い、水気をとる
  2. 2 1に汁気をきったさば缶を入れ、ごま、胡椒、黒酢をお好みで入れ混ぜる
  3. 3 まぜまぜしたら完成
    お好みでごま油を少しかけると香りが良いです。

きっかけ

高血圧に良いとされているさば缶ですが、もともと塩分があるのでこれ以上塩味は足しません。話題のブロッコリースプラウトと香味野菜とまぜまぜして、お酢をかけてみました。

おいしくなるコツ

お酢はお好みで多めに入れても美味しいです。 さば缶とブロッコリースプラウト&酢だけで十分美味しいですが。その他、好きな香味野菜を好きなだけまぜまぜしてください!

  • レシピID:1550010874
  • 公開日:2016/05/17
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カテゴリ
血圧が高めの方その他の野菜その他のヘルシー食材しそ・大葉その他のサラダ
関連キーワード
さば缶 ブロッコリースプラウト 新玉葱 黒酢
料理名
サバ缶、ブロッコリースプラウト&いろいろ香味野菜
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つくったよレポート(2件)

  • さやか8208
    さやか8208
    2019/02/12 11:18
    サバ缶、ブロッコリースプラウト&いろいろ香味野菜
    サバ缶があっさり美味しく食べられて、家族にも好評でしたヽ(´▽`)ノ薬味と本当によく合いますね☆*:手頃で栄養豊富、うれしいです❀.*・゚
  • beat77
    beat77
    2016/06/15 07:21
    サバ缶、ブロッコリースプラウト&いろいろ香味野菜
    サバ缶をサラダに使うのは初めてです。おいしかったです。ありがとうございました。

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