糸コン入りのきんぴらごぼう レシピ・作り方

糸コン入りのきんぴらごぼう
kurimama6
kurimama6
糸コンニャクを入れてきんぴらのカロリーを控えました。

材料(4人分)

  • ごぼう 1本
  • 人参 1/2本
  • 糸コンニャク 1袋
  • しょう油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま油 適宜
  • 白ごま 適宜

作り方

  1. 1 ごぼうを皮をむかず、たわしでこすって泥を落とします。包丁でささがきにします。水にさらしません。
  2. 2 人参もごぼうと同じくらいの太さにきります。糸コンニャクはよく洗って食べやすく切っておきます。
  3. 3 熱したフライパンにごま油をしき、ごぼう、人参、糸コンニャクを中火で炒めます。火が通ったらみりん、さとう、しょう油で味付けします。白ごまをたっぷりふりかけてできあがりです。

きっかけ

糸こんにゃくをいれてちょっと低カロリーにしてみました。

おいしくなるコツ

糸コンニャクは水をよくきっておきます。ごぼうは皮にも栄養たっぷり。風味を損なわないためにも皮をむかずたわしであらうだけ。水にさらしません。

  • レシピID:1550002663
  • 公開日:2012/04/23
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ごぼう
料理名
きんぴら
kurimama6
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(2件)

  • ホタルちゃん
    ホタルちゃん
    2020/08/24 21:04
    糸コン入りのきんぴらごぼう
    美味しかったです(*^▽^*)
  • おおら
    おおら
    2012/06/20 23:10
    糸コン入りのきんぴらごぼう
    懐かしい味でとってもおいしかったです(^-^家族みんなよく食べていました。また作ります

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る