まいたけとレタスの簡単♪ヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
レタスを洗い一口大に手でちぎり、ザルにあげ水気をしっかりきります。
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2
まいたけを小さく手でちぎります。フライパンにオリーブオイル大さじ４を入れ、まいたけを入れて中火で炒めます。炒まってきたら、にんにく塩 小さじ１／２入れ炒めます。
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3
器にレタス、まいたけを炒めたものをオリーブオイルごと全て入れます。フォークとスプーンで、下から混ぜ全体的に味がなじむようにします。
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4
味見をし、足りないようなら塩をお好みで追加してください。
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SaYu✳︎mama
食べるの作るの大好きです☆
健康のため野菜多め、低糖質なメニューを日々考えて作ってます。
なるべく簡単で美味しいメニューを目指しています。
低糖質以外にも気に入ったご飯、スイーツも投稿していきます。
オイルはオリーブオイルが多いですがサラダ油でも代用可能です。
皆様にも気に入ってもらえるメニューがあれば嬉しいです。
よろしくお願いします^ - ^
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