ワカメとしめじとのサバ缶のかき玉温ソーメン レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 鍋を沸騰させ素麺を茹でる
- 2 別の鍋に水と増えるワカメを入れプツプツしてきたらしめじ、サバ缶半分を入れ鍋の中でほぐれるよう箸で潰す。
- 3 サバ缶がたべやすい大きさになりしめじがしんなりしてきたらめんつゆと粉唐辛子を入れる
- 4 卵を混ぜておき上から鍋に流し入れかき玉をつくる
- 5 お皿に素麺を盛り付け上からさっき作ったつゆをいれる
- 6 いりごまをかけて完成
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Ryan♡
筋トレ中、ダイエット中でも美味しく満足のいく食事を紹介したいです。
痩せながらも肌にも身体にも嬉しい栄養素も摂取できるよう日々奮闘中(*´-`)
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