糖質制限！オクラと焼き豆腐のおかか和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- オクラ 4本
- 焼き豆腐 半丁
- すりごま（白） 大さじ1
- かつお節 適量
- 醤油 大さじ2
作り方
- 1 オクラを茹でる。
- 2 焼き豆腐にキッチンペーパーを巻いて600w1分加熱。※必ず電子レンジ対応のキッチンペーパーをご使用ください。
- 3 水気をよく切った焼き豆腐をよく混ぜる。
- 4 オクラは0.5mm幅に輪切りにする。
- 5 豆腐とオクラとすりごまと醤油を合わせてお皿に盛り付け、最後にお好みでかつお節をかければできたあがり(^^)
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- 料理名
- オクラと焼き豆腐のおかか和え
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