おからDE餃子 レシピ・作り方
材料（２０個人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りにする。
-
2
フライパンにごま油をひいて
玉ねぎ、人参を炒め、ツナ缶、
おから、調味料も混ぜてよく炒める。
-
3
２を少しさましてから餃子の皮で包んでいく。
-
4
中温に熱した油で揚げる。
-
5
両面を焼いてこんがりときつね色になったら出来上がり。
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ヘルシーな餃子の出来上がり。