●余り物食べきり♪炊込ご飯×長芋ふわとろスフレ風● レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
リメイク大得意★やつはし流エコ食べきりレシピ第4弾♪今回は「固くなった炊き込みご飯」×「長芋とろろ」がレンジで大変身( ´艸｀)予想を遥かに上回る驚き美味食感！
材料（1人分）
- 炊き込みご飯＜余り物＞ 1枚（4枚切り）（詳細後述）
- 長芋 1/2本
作り方
-
1
今回の「残念な余り物」は「調理後時間が経って、固くなった炊込ご飯」(ﾉд-｡)今回は「鶏むね＆鰹節入りカレー味」で調理！
★普通の白飯よりも固くなるのが早いんよね(〃´∪｀〃)ゞ
-
2
・長芋の皮をピーラーで剥いてすりおろし、とろろを作る。
・上記とろろを炊き込みご飯に混ぜ合わせ、電子レンジ600Wで2分～2分半加熱する。
・とろろがお好みの固さに固まったら完成♪
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やつはしゆうこ＠週末破天荒レシパー★スピード承認♪
斬新な組合せ×最小限の努力で
最大限の美味を求める破天荒レシパー♪
グルメお酒好き夫婦（共にBMI18）＆1歳娘の3人家族★
私は勿論、主人も料理するので「より美味なレシピ」開発に余念なし(*ﾉωﾉ)
●主人●濃い味好き。食への拘り強し！私より小食w
■私■残り物活用大得意。余分な糖分・塩分・油分を加えず素材の旨味を生かす派♪
★両名共通★低糖質・高蛋白でヘルシー志向。揚げ物苦手。野菜大好き。
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