語り継ぎたい❗️黒胡麻ゆべし☆サイリウム版 レシピ・作り方
材料（2人分）
- クルミ(刻み) 1/2カップ
- 黒胡麻 1/2カップ
- サイリウムハスク 5g
- 寒天粉 小さじ1/10(0.2g)
- エリスリトール 20g
- 濃口醤油 大さじ1じゃく
- 塩 小さじ1/10
- パルスイート 大さじ1
- 酢 小さじ1/2
- 水 100cc
作り方
-
1
黒胡麻はミキサーで細かくする。
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2
クルミ以外の材料を鍋に入れ沸騰後1分くらい弱火で混ぜながら煮詰める。
-
3
2にクルミを入れてよく混ぜる。混ざりあったら、少し火を入れる。
-
4
バットにクッキングシートを敷き、3の生地を押さえて伸ばし入れる。
-
5
クッキングシートを上に被せて乾燥を防ぎ冷ます。
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モトミ０１
わたしのレシピをみて下さってありがとうございます。
糖質制限(今はしてないです汗)とビタミンBで摂食障害克服後も病気の更新中、今は糖質食べまくりに逆戻り…
(注)タンパク量11.8の中力粉(コストコ特大強力粉)使用レシピ多いですが都度粉の種類は明記します
主婦歴40数年の覚え書きレシピです
参考になれば幸いです
https://plaza.rakuten.co.jp/rikahkjmtm
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簡単が一番！2021/04/01 01:13
くるみなしですが、美味しくいただきました！
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