ゴーヤとひき肉のあっさりオリーブオイル炒め レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
-
1
ゴーヤは種とワタを取り除き、薄切りする。
- 2 フライパンを中火にかけて、オリーブオイルをしき、１を炒め、鶏ひき肉も炒める。
- 3 肉の色が変わったら※を混ぜたものを振り入れ、炒め煮して完成。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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