青シソ入り☆鶏つくね レシピ・作り方

青シソ入り☆鶏つくね
  • 約30分
  • 500円前後
ブルーボリジ
ブルーボリジ
青シソたっぷり、ヘルシーな鶏ササミの挽き肉で、つくねにしました。

材料(5人分)

  • 鶏挽き肉 400g
  • ☆みじん切り玉葱 1/6個分
  • ☆刻み青シソ 10~15枚分
  • ☆卵 1個
  • ☆マヨネーズ、出汁の素 大さじ2、小さじ1半
  • ☆おろし生姜 小さじ1
  • ☆砂糖、片栗粉 大さじ1、大さじ4
  • ☆粗挽き黒コショウ 少々
  • サラダ油 大さじ2半
  • ○醤油、ミリン 各大さじ3位
  • ○砂糖 大さじ1
  • 練り辛子 少々

作り方

  1. 1 鶏挽き肉に☆を加え混ぜます。
  2. 2 サラダ油を熱したフライパンに好みの形に成形した①の生地を並べ、両面焼き色が付くよう焼きます。
  3. 3 火が通ったら○を加え仕上げ、練り辛子を添えます。

きっかけ

プランター菜園の青シソ消費の為に。

おいしくなるコツ

軟らか目の生地ですので片栗粉やパン粉で調整しても。タレに水溶き片栗粉を加えてトロミを付けても。

  • レシピID:1460009781
  • 公開日:2015/08/03
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カテゴリ
つくねその他のヘルシー食材しそ・大葉玉ねぎ鶏ひき肉
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鶏挽き肉 青シソ つくね ヘルシー
料理名
つくね
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つくったよレポート(3件)

  • sunflowers
    sunflowers
    2020/02/01 21:50
    青シソ入り☆鶏つくね
    しそ入りでとても美味しかったです。
  • いぬつかい
    いぬつかい
    2015/09/30 10:05
    青シソ入り☆鶏つくね
    さっぱりしていて美味しかったです。
  • くろねこ♪かふぇ
    くろねこ♪かふぇ
    2015/08/10 19:45
    青シソ入り☆鶏つくね
    シソが効いてて美味しかったです^ ^ごちそうさまでした

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