調味料はたった4つだけ！簡単タンドリーチキン♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏肉（手羽先、手羽元） 400g（骨無しは300g）
- 塩 小さじ1/2
- カレー粉 小さじ2
- ケチャップ 大さじ2
- ヨーグルト 大さじ1
作り方
-
1
水分をよく取った鶏肉を保存袋入にいれ、
塩、カレー粉を入れたら、フリフリする。
- 2 ケチャップ、ヨーグルトを入れ、揉みほぐしたら、半日〜1日冷蔵庫で保存する。
-
3
オーブンで180℃20分焼く。
（魚用グリルで焼いても良い）
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