ヘルシーハンバーグシチュー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 野菜すべては皮と種を取って、食べやすい大きさに切ります。
- 2 鍋にグレープシードオイルを入れて、ジャガイモ以外の野菜すべてを入れて炒めます。
- 3 数分したらだし汁とベーリーフとオレガノを入れて、１０分ほど煮ます。
- 4 ハンバーグとジャガイモとトマトジュースと調味料すべてとショートパスタを入れて煮込みます。
- 5 ショートパスタとジャガイモがやわらかくなったら、ベーリーフを取り出し、パセリを入れて、出来上がりです。
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