レンジで簡単♡豆苗の豚ロース巻(柚子胡椒ポン酢) レシピ・作り方

レンジで簡単♡豆苗の豚ロース巻(柚子胡椒ポン酢)
  • 約10分
  • 300円前後
Guuママ
Guuママ
オイルを使わずヘルシーᕷ*.°
クルクル巻いてレンジでチンなのでとっても簡単で洗い物も少ないです(*´艸`)
ポン酢柚子胡椒のタレでさっぱり召し上がれ♡

材料(2人分)

作り方

  1. 1 豚ロース薄切りは広げて塩コショウを振ります。
  2. 2 豆苗は根元を切り落とし、半分切ります。
  3. 3 豚ロースに豆苗を適量取り、クルクル巻いて、耐熱の器に巻き終わりを下にして並べ、
    ふんわりとラップをし、600wのレンジで5分程加熱し、水気を切ります。
  4. 4 【たれ】
    加熱を待つ間に、☆の材料を混ぜておきます。
  5. 5 タレはつけてもかけても。お好みでお召し上がりください♡

きっかけ

豆苗と豚肉を油を使わずヘルシーに食べたくて。

おいしくなるコツ

豆苗を巻く量で、豚ロース薄切りの枚数は調整してくださいね。

  • レシピID:1420021501
  • 公開日:2022/01/17
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カテゴリ
とうみょう(豆苗)豚ロース薄切り簡単豚肉料理簡単おつまみ簡単夕食
関連キーワード
時短 低カロリー ダイエット 糖質制限 節約 低糖質 レンジで簡単 簡単メイン 豚ロース薄切り 豆苗でメイン ヘルシー 節約メイン 家計応援 高タンパク
料理名
豆苗の肉巻き、豆苗の豚肉巻き、豆苗肉巻き
Guuママ
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つくったよレポート(8件)

  • まめの助
    まめの助
    2025/03/26 08:17
    レンジで簡単♡豆苗の豚ロース巻(柚子胡椒ポン酢)
    とても美味しかったです!
    レシピありがとうございました。
  • Ena*
    Ena*
    2024/08/12 08:46
    レンジで簡単♡豆苗の豚ロース巻(柚子胡椒ポン酢)
    美味しく出来ました(๑'ڡ'๑)୨♡
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2024/03/12 21:04
    レンジで簡単♡豆苗の豚ロース巻(柚子胡椒ポン酢)
    きょうはこちら♬豆苗があったので早速作ってみました♡柚子胡椒でピリッと美味しいヘルシーおつまみ(๑´ڡ`๑)今日もご馳走様でした✨
  • Yuuko♡
    Yuuko♡
    2024/03/05 12:39
    レンジで簡単♡豆苗の豚ロース巻(柚子胡椒ポン酢)
    とっても簡単!豆苗の食感 豚肉の旨みも感じられ タレもよく合って 美味しかったです✨
    Guuママちゃん 今日も ありがとう(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡

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