【低カロリー】とろとろ♪聖護院大根の煮物 レシピ・作り方
材料（3~4人分）
作り方
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1
大根は皮を厚めに剥き、食べやすい大きさにカットします。
鍋にだし汁と大根を入れ、大根が柔らかくなるまで煮込みます。
- 2 油揚げはサッと熱湯をかけ、油抜きし、キッチンペーパーでよく水分を取ります
-
3
１に油揚げ、調味料を入れ軽く混ぜ、落し蓋をして弱火で10分煮込んでいきます。
- 4 10分たったら火を消し、冷めるまで放置したら完成です！
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関連情報
- 料理名
- 大根と油揚げの煮物
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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