鶏ひき肉と厚揚げ、ほうれん草のオイスター炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほうれん草は4センチの長さに、人参は細く千切りに、厚揚げは一口サイズにカット。
- 2 フライパンにごま油を入れ、塩を振って鶏ひき肉をパラパラになるまで炒める。
- 3 厚揚げを加えて加熱したら、ほうれん草と人参を加えて炒め合わせる。
- 4 ★を加えて全体に絡ませながら混ぜ合わせ加熱したら完成。
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おうち料理愛好家mamayumi
「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」
《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》
冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡
栄養満点で家族想いのご飯を目指す。
簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆
／食生活アドバイザー2級取得
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