高野豆腐が沢山食べれる中華サラダ♪ レシピ・作り方
材料（２~３人分）
作り方
-
1
高野豆腐はぬるま湯で戻し、しっかり水分を絞ります。
絞った高野豆腐は千切りにします。
-
2
きゅうりは千切りし、塩を振り５分程度置いてよく水分を絞ります。
貝割れは食べやすい大きさにカットします。
-
3
ボウルに調味料と鷹の爪を入れ軽く混ぜ合わせます。
- 4 ３に炒り胡麻、きゅうり、貝割れ大根、高野豆腐を入れ、しっかり混ぜ合わせたら完成です！
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関連情報
- 料理名
- 中華サラダ
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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高野豆腐は栄養価が高いので、サラダでパクパク食べれる様にしてみました★