アマニ油入り！健康ナムル♪ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
豆もやしは、レンジで600w３分加熱し、水にさらしよく水分を絞ります。
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2
キクラゲは千切り、小松菜は食べやすい大きさにカットします。
熱湯でキクラゲ、小松菜を茹で、水にさらし水分を切ります。
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3
ボイルににんにくすりおろし、調味料を入れ軽くかき混ぜます。
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4
水分を切った豆もやし、小松菜、キクラゲを入れ、味が絡むようにしっかり混ぜ合わせたら完成です！
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5
アマニ油はこちらを使用しました♪
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関連情報
低糖質マニアayako
主人が二型糖尿病になりましたー！
いきなり始まった低糖質で栄養バランスの良い食事！
試行錯誤しながら美味しい低糖質料理を目標に頑張って作っています！
愛用している低糖質調味料や商品を載せているので良かったら参考にしてみて下さい！
https://room.rakuten.co.jp/room_5bf1188f96/items
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キクラゲのコリコリがクセになります(*´ﾉ∀`*)