いわしのつみれ☆基本の分量☆フードプロセッサー使用 レシピ・作り方
材料（数人分）
作り方
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1
いわしは頭と腹部を包丁の先で落とします。ザルに移ししっかり水洗いします。
野菜類は皮をむいてささみは筋を取り、フードプロセッサーにかけやすい大きさに切ります。
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2
材料全部をフードプロセッサーにいれ１～１分半位攪拌してなめらかにすりつぶします。
※食べ易い大きさに丸めてお鍋に入れたりハンバーグにしたり♪
すぐ使わない時は密閉し冷凍します。
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sweet climber
調理用具が大好きなので色んな道具を使いながら「簡単に」つくれる、
そんなお料理が紹介できたらいいなと思います。
健康を考えて、発酵食品やスーパーフードやローフードにも興味があり、
無添加の物が自宅で作れたらいいなーとも思っています♪
また山登りが趣味で山飯も色々作っています。
道具やレシピについても紹介していきたいです。よろしくお願いいたします！
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あっという間につみれの出来上がり！
骨も丸ごと使うのでカルシウムたっぷり☆
たくさん作って冷凍すればとても便利です♪