ゴーヤと玉ねぎとシーチキンのサラダ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 玉ねぎを細切りにしてボールに入れ塩をふってよく混ぜます
- 2 ゴーヤを半分に切って中ワタを取って細切りにします。鍋でお湯を沸かし１分くらい煮ます
- 3 玉ねぎをザッと洗って搾ります。(塩をとるのに)
- 4 ゴーヤと玉ねぎをボールに入れてシーチキンを入れてよく混ぜたら出来上がりです。
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