レンジUP〜ほうれん草と人参のごま和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
・ほうれん草→水洗いをして
ラップに包み
レンジ600w2分程加熱し水に晒して水気を切り
2.5㌢程にカットする
★かなり〜しなしなになってましたがレンチンするので大丈夫 -
2
・人参→皮をむき〜
ふと千切りにして耐熱容器に入れ
レンジ600w2分半程
加熱する
★こちらも〜皮がしなしなでした -
3
レンジ加熱した
ほうれん草と
人参を合わせて〜
◆の調味料を加える
-
4
よく混ぜて
完成です〜♪
-
5
小鉢等に盛って
頂きましょう♪
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同じく…くたびれた人参(苦笑)
救済メニューです´ω`)ﾉ