【カラフル!】野菜もたっぷり油淋鶏♪ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
鶏もも肉は開いて、厚みがあるところは包丁を入れて肉の厚みを整えておく。
バットに入れ、塩胡椒、生姜すりおろし、酒をよくすりこんでラップして冷蔵庫に15分ほど入れておく。 - 2 玉ネギはみじん切り、ミニトマトもざく切りにして一緒にボウルに入れ、醤油、酢、酒、みりん、生姜すりおろし、はちみつ、胡麻油、ガーリックパウダ―、花山椒を加えて混ぜ合わせ冷蔵庫へ。
- 3 鶏肉に片栗粉をまぶし、フライパンに多めにあぶらをしいて皮目から焼いていく。時々スプーンで油をかけまわしながらじっくり中まで火が通るまで両面を中火で焼く。(10分程度)
- 4 器にクレソンとブロッコリースプラウトなどを盛り、鶏を食べやすい大きさに切って盛り付け、上からたっぷりトマトと玉ネギのたれをのせる。
- 5 添えた野菜も一緒に召し上がれ~
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- 料理名
- 野菜たっぷり油淋鶏
ジョンジョン。
楽天レシピ公式アンバサダー 第3期生に加えていただき、ありがとうございます。
お料理とお散歩が大好きです。飲み歩きも好きです(*´艸`*)♪
ダンナさんと2人暮らし。
最近は「野菜をたっぷり!」を心がけ、日々の「おうちごはん」をUPしています。
ブログもやってます♪ ➝➝➝「日々なんとなく。」http://ameblo.jp/jonjon3/
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