糖質オフ☆おにぎらず風たまごらず(？！) レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ラムちゃん1224
シンプルな卵焼きと海苔チーズだけで満足出来てしまうので思いつきで一番シンプルに作ってみました。断面も卵の黄色で綺麗なのでいろいろアレンジしてみたいです♪
材料（1人分）
作り方
- 1 小さなボウルに卵を割りいれ白身を切るように溶きほぐしたら、分量外のサラダ油少々ひいてしっかり熱したフライパン(180度にしてます)流し入れ卵液を広げ卵の縁が浮いたら裏返し数秒焼く
-
2
焼き海苔を広げ、1の薄焼き卵を焼き海苔の幅に合わせて両端を折りたたみ焼き海苔の上に重ね、食べやすくちぎったレタス、2等分にカットしたスライスチーズを重ねます。
-
3
２の両端を写真のように真ん中に折りたたみ、ラップなどで包み固定し少し置いて落ち着かせたら
ラップをとりのぞき真ん中でカットして断面を見せて出来上がり♪
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ラムちゃん1224
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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