JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
1年中使いやすい卵はレパートリーを増やせると献立を考えるときも助かりますね。節約にもおすすめの食材なのでぜひレパートリーを増やしましょう。主菜が卵料理で物足りない時は副菜や汁物でたんぱく質を足したりボリュームのある料理にすると良いですよ。
ごはんにのせて丼ぶりにするのもおすすめのかに玉です!かには缶詰を使うことで材料も簡単に揃いますね。卵は加熱し過ぎに注意し、あんはお好みのとろみになるよう水溶き片栗粉で調整しましょう。副菜やニラがたっぷり入った春雨炒めが良いですね。人参も入って彩りも良い1品です。スープはわかめの中華スープにしましょう。乾物食材も使って簡単に具材を増やすと良いですね。
きくらげの食感がアクセントになる卵炒め中華風です!ごはんにも良く合う1品ですよ。卵はかき混ぜすぎず大きめの炒り卵になるようにすると良いですね。生のきくらげがなければ乾燥したものでも代用できますよ。副菜は白菜と桜えびの中華あんかけにしましょう。高野豆腐も入っているので食べ応えもありますね。高野豆腐がなければ豆腐でも代用できます。にんにくやしょうがのパウダーがなければすりおろしのものでも代用できますね。
油揚げに味が染み込んでおいしい油揚げのたまご巾着煮です!卵をそのまま入れて煮ているので食べ応えもありますね。副菜はほうれん草とにんじんの炒めものにして緑黄色野菜を摂りましょう。彩りもきれいなのでお弁当にもおすすめの1品ですよ。汁物は豆腐を入れたけんちん汁にしましょう。こんにゃくが入っているので食感に変化も出てしっかり噛むことのできる汁物になりますよ。
もっと見る
【毎月開催!】自慢のレシピ大募集♪<今月のテーマは「ホットプレートごはん」!>
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
ケジャン風焼きガニ by デロンギ・ジャパン公式キッチン
小松菜と焼きしいたけのお浸し by 月桂冠株式会社
[乗せるだけ]ガリが決め手の さば塩焼き丼 by DSAデイリーストックアクション
卵とろ~り♪「高崎のめぐみ」米粉もちもちガレット by 都城市ふるさと納税レシピ
作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ
ほうれん草と白菜ののりあえ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
1位
日本酒 つまみ
2位
ひじき 大豆 煮
3位
みょうが
4位
塩からあげ
5位
まぐろ
6位
揚げ焼き
7位
おでんの具
8位
ほうれん草 白和え
9位
コチュジャン
10位
さわらの幽庵焼き