【糖質制限】お正月にも♪海老と真鱈のお吸い物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 鍋に水とだしパック、干し椎茸を入れて、沸かし始めます。
- 2 大根、白ネギを食べやすいサイズに切り、１に入れます。
- 3 こんにゃくを一口大に切り、小鍋に分量外の水をわかし、こんにゃくを入れてアクを抜いたらざるで湯を切り、1に入れます。
- 4 海老は、背わたと膓わたを包丁で切り込みを入れてとりのぞきながら、１に入れます。
- 5 真鱈は、魚焼きグリルで焼き、骨をとりのぞきながら、１に入れます。
-
6
材料が煮えてきたら、塩、醤油、甘味料を入れて味を整えます。
仕上げに柚子果汁、三つ葉を入れて、器に注ぎ完成です。
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МＫ
がっつりお肉系大好きな男子３名と暮らす4人家族☆
男子の胃袋をつかむため日夜研究中！
私は糖質オフ研究中♪
（低糖レシピに出てくる珍しい食材は主にアイハーブ等→http://bit.ly/MD3V3C
←ブログ記事で、糖質オフレシピ、家族の普通レシピ、カテゴリーごとに分けて投稿中です ）
つくれぽアレンジ大歓迎☆レポ感謝☆
https://bit.ly/2GxT9XP（インスタ
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スーパーにブドウ糖入り醤油が定番商品で売られてコッテリ甘辛味大好き地域で育った旦那様用にもなるように仕上げてます(笑)