チャプチェ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
☆を合わせます。
600wで1分半チンします。
→レシピ焼肉のタレ140gを半分使用でも大丈夫(´∀｀)
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2
1を大さじ1杯とり牛コマ肉を漬け込む
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3
野菜を切っておく
-
4
春雨を2分茹でて湯を捨て1を大さじ1杯、水大さじ1杯を春雨と合わせてさっと炒める。
-
5
肉を焼き皿に取る
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6
野菜をごま油で炒めて1を大さじ1杯回しかける
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7
残りのタレとオイスターソース、行者菜、肉を入れ炒める
- 8 ※行者菜はニラで良い！
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冷凍するなら春雨は入れない方が良いです。
全部で850Kcal、塩分8ｇ