栄養たっぷり☆豚肉とブロッコリーの塩炒め レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
ブロッコリーは花蕾と茎の部分に分ける。
花蕾は小房に分け、茎は周りのかたい部分を落としてから、食べやすい大きさに乱切りにする。 -
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
☆の調味料を合わせておく。 -
3
フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒める。
豚肉の色が変わったらブロッコリーを加え、酒をふり蓋をし、3分程蒸し煮にする。 - 4 ☆の調味料を回し入れ、全体を炒め合わせる。
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makicchi**
趣味は食べること(*´ω｀*)
料理・パン教室を開いていた元パン屋です✯
凝ったお料理はごくたまに。
普段は冷蔵庫にある材料や調味料で、パパっとできるものばかり考えてます。
家族がフットサル、野球、陸上、ゴルフ、バレーボール、テニスなど色々なスポーツをしているので、Jr.アスリートフードマイスターの資格を取ってみました(◔‿◔)
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つくったよレポート（3件）
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iinu(レポ返します)2021/07/29 18:46
美味しかったです！ありがとうございました(๑･̑◡･̑๑) -
ブタコマ2021/07/16 19:59
美味しく出来ましたー♡
野菜嫌いの子どもにも大好評でした。
ごちそうさまでした！ -
cj0055jp2021/07/11 07:59
参考にさせて頂きました。美味しくできました。ご紹介有難うございました。
レシピへのコメント
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豚肉とブロッコリーの組み合わせは、運動する方にもピッタリです♪