さば缶と白菜と厚揚げの煮物♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 白菜はざく切り、生姜は千切り、えのきは長さを半分に、厚揚げは食べやすい大きさに切ります。
- 2 鍋に白菜、生姜、えのきを入れて蓋をしっかり閉めて中火で煮ます。
- 3 白菜がしんなりしてきたら厚揚げ、かつお昆布つゆ、さば缶を汁ごと加えて混ぜ、蓋をして再び煮ます。
- 4 ３分程煮たら、蓋を外して、厚揚げに汁が染みるようにたまに混ぜながら２分煮たら出来上がり！
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poko2525
ご訪問ありがとうございます！！
簡単に作れる家庭料理や、節約レシピ、
健康レシピが中心です♪
健康長寿だった祖母の
『食を大切にしてね！体は食べた物から作られるのよ』という言葉を胸に、栄養バランスを意識していきたいです！
高血圧の家族がいるため、薄味かもしれません。
お口に合うようにアレンジして頂けたら嬉しいです♪
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厚揚げを入れてボリュームのあるおかずにしました！