かぼちゃオクラくるみオープンサンド♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 かぼちゃを5mmくらいの厚さの一口大に切る
- 2 鍋に砂糖とかぼちゃを入れて熱湯を加える。中火で3分くらい煮る。
- 3 オクラを食べやすい形に切る。2に塩とオクラを加える。2分くらい煮る。
- 4 食パンに米油を付けて、くるみを乗せる。トースターで200度で5分くらい焼く。かぼちゃとオクラを乗せる。
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