鶏胸肉を使って☆ヘルシー野菜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 ピーマンは小さくカットします。

   

2. 2 キャベツは3cmぐらいに切ります。

   

3. 3 鶏胸肉は細切りにします。皮は取っておきます。

   

4. 4 フライパンに鶏胸肉の皮を入れて軽く炒め脂を出します。

   

5. 5 脂が出たら鶏胸肉を入れて炒めます。

   

6. 6 完全に火を通してください。

   

7. 7 キャベツとピーマンを加えます。

   

8. 8 2～3分ほど炒めます。

   

9. 9 もやしを加えて炒めます。

   

10. 10 中華だし、塩コショウで味付けします。

    

11. 11 すった胡麻を振りかけます。

    

12. 12 全体に味が馴染んだら火を止めてください。

    

13. 13 器に盛りつけて完成です。