簡単カルシウム補給☆小松菜とジャコのおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1 小松菜は水洗いしてからザルに入れてラップをして3分間電子レンジで加熱します。熱くなりますので火傷をしない様に注意してください。

   

2. 2 加熱が終わったら冷水にさらします。

   

3. 3 5センチぐらいに切ってください。

   

4. 4 水気をきってからザルに入れてジャコを加えて下さい。

   

5. 5 小松菜の葉を広げながら混ぜ合わせます。

   

6. 6 器に盛り付けます。

   

7. 7 鰹節と醤油をかけて完成です。