揚げない☆海鮮塩春巻き レシピ・作り方
材料（2.3人分）
作り方
-
1
イカ、海老は小さめに切り
アスパラは斜めの薄切り。
椎茸は薄くスライス
ネギは縦半分にして斜めに薄切り -
2
胡麻油を入れ温めたらイカと海老を入れ軽く火が通ったらアスパラ、ネギ、椎茸を入れザッと炒め、ウェイパーで味付け。
水溶き片栗粉でトロミを付けたら具の完成 -
3
粗熱が取れたら春巻きの皮で巻き、巻き終わりは水溶き小麦粉で閉じる
表面にハケで薄く油を塗り、温めたトースターで5～10分焼く。
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- 海鮮塩春巻き
・あず・
食べるのも作るのも大好き ・あず・ です
家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。
嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ
こっそりと家族の健康促進を企んでいます
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お弁当にもいいと思います☆