「ほうれん草としらす」の卵炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- ほうれん草(5cmに切る) 1袋
- しらす 小鉢に1杯
- オリーブオイル 大1
- 醤油 中1/2〜1
- ★卵 2個
- ★マヨネーズ 小1
作り方
- 1 ボウルに★を入れ混ぜ合わせておく。
-
2
フライパンにオリーブオイルを熱し
ほうれん草としらすを炒めます。 - 3 ほうれん草に火が通ったら醤油を加え全体を混ぜます。
-
4
1を入れ卵に火が通ったら完成。
■写真は一人前
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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つくったよレポート（1件）
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あやなおちゃん(返レポします)2024/02/12 21:20
こんばんは。先程はつくレポ有難うございました。簡単美味なおつまみできました。レシピ有難うございました。
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