おからと鶏むね肉ミンチでヘルシーバーグ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎと人参をみじん切りにします。
- 2 ボウルにおから、とりむね肉ミンチ、コンソメを入れ混ぜ、大判型に形を整えます。
- 3 熱したフライパンに油をしき2を並べて蓋をして10分ほど焼きます。蓋を取り反対側も同じように焼きます。
- 4 じゃがいもを4当分にして、しめじをちぎって耐熱容器に入れ、レンジで5分ほど温めます。
- 5 大根を短冊切りにしお皿に乗せて、3と4を盛ります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- おからハンバーグ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
