一度に作る！お弁当のおかず・3品 レシピ・作り方
- 約15分
楽天出店店舗：Joycook（ジョイクック）公式SHOP
彩りがきれいで自慢できるお弁当のできあがり♪節約にもなってヘルシーで、言うことなし！同時に3品できてしまいます！
材料（2人分）
作り方
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1
【豚肉の野菜巻き・塩麹風味】を作る。
豚バラ薄切り肉と塩麹をビニール袋に入れて軽くもみ、一晩冷蔵庫で置く。 -
2
おくらは塩もみしてさっとゆでた後、へたを切り落とす。ネギは6cm長さのものを2本用意する。えのきは石づきを切り落とし2等分に切る。
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3
豚バラ薄切り肉を広げて、2の具材を置く。
くるくると巻き、お好みで黒コショウをふる。
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4
【ブロッコリーのチーズ焼き】 を作る。
ブロッコリーはゆでる。（おくら、じゃがいもと一緒に茹でると時短） -
5
ココットにブロッコリーを入れて、とろけるチーズを手でちぎってのせる。
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6
【じゃがいものオムレツ風】 を作る。
じゃがいも（小）は1cm角に切り水にさらした後、茹でてカップに入れる。 -
7
ボウルに卵を割りほぐし、粉チーズ・牛乳・塩・コショウを加えて混ぜ、
6のカップに流し入れる。 -
8
【野菜グリル】を作る。
さつまいも・長芋は半月切りに切る。 -
9
Joycookのグリル受け皿に水200mlを入れてフードパンをセットし、すべての食材を並べる。蓋をして弱火で約15分焼く。
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- 料理名
- 一度に作る！お弁当のおかず・3品
楽天出店店舗：Joycook（ジョイクック）公式SHOP
世界で160万個の売り上げで大人気のヘルシーオーブン鍋『ジョイクック（Joycook）』。
Joycook（ジョイクック）公式楽天市場SHOPです。 http://www.rakuten.co.jp/kankokumegahit/
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