糖質ダイエット☆乾燥こんにゃくパスタでペスカトーレ レシピ・作り方

作り方

1. 1 乾燥こんにゃくパスタを用意します。

   

2. 2 鍋にたっぷりの水を入れ沸かします。

   

3. 3 乾燥こんにゃくパスタを入れます。

   

4. 4 7分ゆでます。

   

5. 5 ザルに湯切りします。

   

6. 6 フライパンにオリーブオイルをひき、火をつけます。

   

7. 7 にんにくと鷹の爪を入れ、軽く炒めます。

   

8. 8 トマト缶を入れ、つぶしながら混ぜ合わせ煮込みます。

   

9. 9 あさりと白ワインを入れます。

   

10. 10 フタをして3分ほど蒸し煮します。

    

11. 11 エビとイカを入れて混ぜ合わせます。

    

12. 12 エビとイカに火が通るまで5分ほど煮込みます。

    

13. 13 湯切りしたこんにゃくパスタを加えて混ぜ合わせます。

    

14. 14 塩・コショウを振りかけ、混ぜ合わせたら出来上がりです！

    

15. 15 器に盛り付け、イタリアンパセリをのせて、美味しくお召し上がり下さい！

    

16. 16 こちらの料理は、ウミダスジャパンの乾燥こんにゃくパスタで作りました。
    ※ ぜひお試し下さい！

    

17. 17 新発売キャンペーン
    特別価格 → 1,200円(税抜)
    100袋限定
    楽天市場にて販売中！