ふわとろマグロ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
オクラをお湯で40秒茹で水でひやし
オクラ5mmの輪切にし
マグロと長芋をサイコロ状に切る。
ネギ薄く輪切り・ミョウガ縦に薄切り
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2
1に 卵の黄身とわさびと醤油を混ぜ
全体に混ざってから めんつゆを入れて30秒混ぜたらできあがり！！
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さっぱりとたべれる夏バテ解消料理！
そのまま召し上がるもよし・米にかけて ・のりに巻いて・冷たい麺にかけたり 万能な一品です！