♪混ぜるだけ♡ホッケときゅうりのとろろ和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ほっけを普段通りに焼き、皮と骨を取り除きほぐしてボールに入れる。
- 2 きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにしてボールに入れる。
-
3
長芋は洗って土を落としすりおろして(フードプロセッサーでもOK)ボールに入れよく混ぜたら完成です♪
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体脂肪率11%夫人
CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪
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※総塩分量約1.6g