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旬のカジキマグロはシンプルなムニエルもおいしいですが、いろいろなアレンジをするのもおすすめです。今回はそんなカジキマグロを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少なくなりがちなので、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
カレー風味で香り広がる、カジキマグロときのこのムニエルです。食欲をそそる香りが広がり、ついつい食べたくなる1品です。しめじを一緒に入れて炒められると時短にもなりますね。副菜は色鮮やかな、フルーツサラダにしましょう。グレープフルーツやキウイを使って、甘味や酸味を味わえる1品です。スープは具だくさんで食べ応えのある、かぼちゃの豆乳スープにしましょう。小麦粉を使わないので簡単に作りやすいですね。
シンプルな味付けの、カジキマグロのムニエルです。定番人気の1品ですね。バターで焼くことで、淡白なカジキマグロもコクが増しますね。仕上げにパセリをふることで風味だけではなく、見た目の色味も加わりきれいに仕上がります。副菜はズッキーニとにんじんのスローサラダにしましょう。2色の色合いがきれいな1品ですね。じゃがいものコンソメスープにはウインナーが入っているので食べ応えが出ますよ。
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1位
作り置き 豆腐
2位
うなぎ
3位
豆腐
4位
作り置き 鶏むね肉
5位
食パン
6位
オクラ
7位
レタス
8位
キャベツの外葉
9位
牛乳
10位
青唐辛子味噌