そら豆・梅・おかか・ごまのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
そら豆は鞘から豆を取り出す。
鍋に湯を沸かし、塩 少々（分量外）とそら豆を入れて2～3分ほど茹でる。 -
2
そら豆をザルに上げて冷ます。
薄皮をむく。 -
3
ボウル等に、種を取り除き包丁で叩いた梅干し、鰹節、炒りごま、ご飯を入れて混ぜ合わせる。
塩気が足りないようなら塩（分量外）で調味する。 -
4
3の中心にそら豆の半分量を入れて、お好みの形に握る。
残りのそら豆をおにぎりの外側にくっつける（外側にも付けると見た目がきれいなので）
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- おにぎり
LisaLisa
普段のご飯作りの他、仕事の気分転換もかねて、時々パンやお菓子も焼いています。
10数年、毎日主人のお弁当におにぎりを、主人がお気に入りのかぼちゃムースは年間20回以上作り続けています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おにぎりにちょっとでも栄養をプラス！