ブロッコリーのツナマヨサラダのプチパンプレート レシピ・作り方

ブロッコリーのツナマヨサラダのプチパンプレート
  • 5分以内
  • 300円前後
hideok888
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ブロッコリーでビタミンも一緒にとれるプレートを作りました

材料(1人分)

  • テーブルマーク プチパン 2個
  • 下茹で済みのブロッコリー 30g
  • ツナ缶 缶汁は切る 70g
  • 塩胡椒 少々
  • マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1 テーブルマークのプチパンは写真のものを使いました。

    プチパンは袋の表示方法通りに加熱する
  2. 2 プチパン以外の材料すべてを混ぜ合わせて、ココットなどに盛り付け、
    プレートに1のプチパンと一緒に並べる

きっかけ

珍しく地元産のブロッコリーが売っていたので

おいしくなるコツ

ブロッコリーは少量だけ茹でるのが面倒な場合、レンジの「ゆで野菜」のメニュー機能があれば、耐熱皿に並べて、水大さじ1をブロッコリーにふりかけ、ふんわりラップをして茹で野菜モードでチンすると早いです

  • レシピID:1270005787
  • 公開日:2014/12/11
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カテゴリ
ブロッコリー
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