【ヘルシー】おから入り鶏つくねのみぞれ煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏ミンチとおから、みじん切りにした玉ねぎ、☆をボウルに入れ、こねる。
-
2
1を一口大に丸め、油を入れたフライパンで揚げ焼きにする。
-
3
焦げ目がついたら、余分な油を除いておく。
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4
大根おろし、白だし、水を加え、5分煮込む。
-
5
ネギを散らして出来上がり。
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