【マグロ】カイワレ鉄火巻き【EPA】 レシピ・作り方

【マグロ】カイワレ鉄火巻き【EPA】
  • 約10分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
マグロのEPAは、コレステロール予防食材。

材料(1人分)

  • 酢飯 1膳弱
  • まぐろ ひとかけ
  • 貝割れ 1/4パック
  • 山葵 ひとつまみ
  • 海苔 1枚

作り方

  1. 1 巻きすを広げ、海苔を置き、酢飯を敷詰める。
  2. 2 そして貝割れと角切りしたマグロを盛り、山葵を塗る。
  3. 3 そして巻けば完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240019981
  • 公開日:2014/05/06
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