セリと油揚げの鶏がらスープ鍋【今日の献立メニュー】 レシピ・作り方

セリと油揚げの鶏がらスープ鍋【今日の献立メニュー】
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
セリは、利尿作用があるからむくみにもいいかもね。

材料(1人分)

  • 油揚げ 1/2枚
  • 白菜 2枚程度
  • 白滝 1/2袋
  • 白ネギ 5~6センチ
  • 豆腐 1/2丁
  • 生シイタケ 2個程度
  • セリ 1/2束
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • ポン酢 少々

作り方

  1. 1 油揚げを細切りにする。
    油抜きは必要ありません。

    白滝はさっとお湯をかけ、臭みを取る。
  2. 2 鍋に、ざく切りにした白菜、ネギ、豆腐、シイタケ、1の油揚げと白滝を加え、鶏がらスープの素を溶き、火に掛ける。
  3. 3 沸騰したら、セリをくわえる。
  4. 4 ひと煮たちし、セリがしんなりしたら完成。

    ポン酢でどうぞ。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240005828
  • 公開日:2012/02/04
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つくったよレポート(2件)

  • ささささき
    ささささき
    2024/01/21 14:20
    セリと油揚げの鶏がらスープ鍋【今日の献立メニュー】
    安くなっていたセリを使って♪参考にさせていただきました!ごちそうさまです(*≧∇≦)ノ
  • 颯湖
    颯湖
    2018/06/27 15:44
    セリと油揚げの鶏がらスープ鍋【今日の献立メニュー】
    セリのほろ苦さがとってもいいですね。おいしかったです。ごちそうさまでした。

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