【お弁当にも!】油不使用!小松菜と黒ごまの炒め煮 レシピ・作り方

【お弁当にも!】油不使用!小松菜と黒ごまの炒め煮
  • 約10分
ムッカリーナ
ムッカリーナ
油を使用しないメニューです。

蓋のあるフライパンを使用します。

材料(2,3人分)

  • 小松菜 150g〜200g
  • 50ml
  • 大さじ2
  • 黒ごま 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2

作り方

  1. 1 小松菜を食べやすい大きさに切る。
  2. 2 フライパンに小松菜、水、酒を入れ蓋をし、弱めの中火で3,4分蒸し焼きにする。
  3. 3 蓋を取り、しょうゆ、みりん、黒ゴマを入れ水分を少し飛ばしながら炒め出来上がり。

きっかけ

油を使わない方法を考えていました。

  • レシピID:1230020754
  • 公開日:2020/02/25
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
小松菜油を使わない低カロリーおかずお弁当のおかず全般小松菜のおひたし
関連キーワード
油不使用 ノンオイル お弁当 簡単
料理名
小松菜の炒め煮
ムッカリーナ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る