あげたくない(＞＜)揚げない簡単油淋鶏 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鶏むね肉 1枚(250g)
- 塩 ひとつまみ(3g)
- 胡椒 3振り
- ⭐️太ネギ 1/3本(白い部分)
- ⭐️刻み生姜 スプーン1杯
- ⭐️醤油 大さじ1
- ⭐️甘酢 大さじ1
- ⭐️ごま油 大さじ1/2
- ⭐️砂糖 小さじ1
作り方
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1
鶏肉は分厚いところを包丁を入れて開いていく
皮面はフォークでさして穴を空ける
塩と黒胡椒を両面に振る
-
2
フライパンで鶏肉を焼いていく
フライ返しで押し付けながら焼いていく
皮の面に焼き目がつくまで
-
3
裏面も焼いていく
-
4
お肉を焼いたフライパンに⭐️の材料を入れて煮詰める
-
5
お皿にお肉を乗せてタレをかけたら完成♪
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けろけろ552022/07/20 19:27
あげないから簡単だし、ヘルシーで
さらに美味しいし最高ですね！！
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