おから入りハンバーグ レシピ・作り方
材料（6人分）
作り方
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1
玉ねぎをみじん切りにし、飴色になるまで炒める。
その後広げて冷ましておく。
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2
挽き肉に塩コショウで味付けし、全卵と乾燥おからを入れてよく混ぜる。
-
3
冷ました玉ねぎを混ぜて、
掌くらい、弁当用に小さめなどお好みの大きさにハンバーグを成形する。
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4
熱したらフライパンで両面焼いたらできあがり(^^)
ケチャップをかけて食べましょう。
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- 料理名
- ヘルシーおからハンバーグ
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