５分で出来る❣️簡単メンマ風 レシピ・作り方
材料（小皿３〜４人分）
作り方
-
1
茹でタケノコは洗ったら、食べやすくカットし水気を切る。
-
2
フライパンに茹でタケノコを入れ、中火で１〜２分炒め、水分が飛んだら火を弱め、ごま油を入れる。
輪切り唐辛子、きびオリゴ糖、白だしを入れて絡めながら炒める。
- 3 しっかり味がついたら、いりごまを振る。
-
4
器に盛ったら召し上がれ❣️
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はしぽよ
投稿したらいつでもみれるし‥と息子に言われ、レシピ保存と覚え書きで始めました(^^;;
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすくがモットーです❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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