お肉柔らか！鶏肉のトマトソース焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 AもしくはBを用意します。
   
   今回はB　を用意しました。

   

2. 2 ソースに具が入っている場合には、ミキサーでペースト状にします。

   

3. 3 肉の両面を、フォークやバーベキューの串でなるべくたくさん刺します。

   

4. 4 両面にたっぷり塩、胡椒します。

   

5. 5 ソースと肉をサンドイッチ状に漬け込みます。

   

6. 6 冷蔵庫で2時間以上ねかせます。

   

7. 7 フライパンに油をひかず、両面に焦げ目を付けます。

   

8. 8 残りのソースを加え、蓋をして、弱火で蒸し焼きにします。

   

9. 9 肉に火が通ったら出来上がり（^o^）