おからパウダーで作る☆きなこ蒸しケーキ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 耐熱容器の大きさにクッキングシートをカットしておく。
- 2 おからパウダーとBP・きなこ・砂糖をボールに入れてよく混ぜ合わせる。
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3
さらに卵・牛乳・オリーブオイルを加えて混ぜ合わせ耐熱容器に入れ、表面をたいらにする。
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4
蓋をのせて(しっかり蓋を閉めずにのせるだけ)500ｗのレンジで3分加熱する。
- 5 お好みの大きさにカットしたら出来上がり。
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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